В организме что-то происходит. Но что?

20 мая 2026 г.

В организме что-то происходит. Но что? Целый комплекс симптомов может сигнализировать о нарушениях всего лишь в одной системе - эндокринной.

25 мая – Всемирный день щитовидной железы. В его преддверии в России проводится Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы. С 18 по 24 мая медики по всей стране напоминают о заболеваниях щитовидной железы, методах их профилактики и важности своевременной диагностики.

Симптомы, при появлении которых необходимо обратиться к терапевту или эндокринологу:

- необъяснимое изменение веса;

- постоянная усталость, даже после отдыха;

- перепады настроения без явных причин;

- ощущение холода или жара, когда другим комфортно;

- сухость во рту и чувство жажды;

- выделение большего, чем обычно, количества мочи;

- сухость и зуд кожи, выпадение волос;

- учащённое сердцебиение, скачки артериального давления;

- хроническая усталость, боли в мышцах, судороги;

- нарушения работы ЖКТ;

- бессонница или нарушения сна.

Важно: перед началом приёма любых препаратов или добавок, влияющих на работу щитовидной железы, нужно проконсультироваться с врачом. Самостоятельный приём тиреоидных гормонов может привести к серьёзным последствиям.

Меры профилактики заболеваний щитовидной железы:

Правильное питание: продукты, богатые йодом (морская капуста, морепродукты, морская рыба, йодированная соль), селеном, цинком, железом, витамином D. Полезны орехи, овощи и зелень (брокколи, шпинат, петрушка), полезные жиры (авокадо, оливковое масло). Минимум сахара, простых углеводов, фастфуда, полуфабрикатов.

Физическая активность. Умеренные нагрузки - прогулки, йога, плавание. В идеале 150 минут аэробных упражнений средней интенсивности в неделю.

Управление стрессом. Хронический стресс и переутомление могут нарушать работу щитовидной железы. Полезны дыхательные упражнения, медитация, качественный сон (7–9 часов в сутки).

Регулярные медицинские осмотры. Проходить УЗИ щитовидной железы, а при наличии симптомов - сдавать анализы на гормоны (ТТГ, Т3, Т4) и другие исследования по назначению врача.

Контроль веса. Неправильное питание способствует нарушению обмена веществ и замедлению метаболизма.

Отказ от вредных привычек.

В Липецком областном клиническом центре (ЛОКЦ) ведут прием врачи-эндокринологи Мокрова Елена Александровна и Ценилова Анна Васильевна. Прием пациентов осуществляется в две смены по предварительной записи в рамках программы ОМС (бесплатно) по направлению от врача-терапевта. Дополнительно организован и платный прием (телефон 55-90-83).